+ 7(916)368-86-00
Часы работы с 10:00 до 21:00
Заказать обратный звонок
Первая консультация полностью бесплатна! Записывайтесь!
Отзывы
«Хочу поделится своими впечатлениями от Марафона.»
Зоя Верега,
Москва
«I have been wanting to leave a review about my work with Lily.»
Neyla Catherine,
Москва
«Лиля доброе утро это мой завтрак.»
Екатерина Смирнова,
Москва
«Хочу выразить огромную благодарность Лиле за помощь.»
Ксения Шнайдер,
Москва
«Ранее никогда не писала отзывы, но не смогла не сказать!»
Евгения Калакуцкая,
Москва
Оставить отзыв
Все отзывы (15)
Сообщество

Углеводы

http://gadel.ru/images/upload/uglevodi.jpg
Многое на нашем проекте Фигура Тела вертится вокруг углеводов. Хотя не они у нас главные герои. Кто же они, эти углеводы: друзья или враги, хорошие или плохие? Они вообще нам нужны или нет? Диеты типа Аткинса, например, просто исключают углеводы из списка питательных веществ, декларируя их вредность для фигуры. Другие же, наоборот, считают углеводы полезными. Две крайности. Как же быть? Все очень просто. Не все углеводы хороши для тех, кто собрался сбросить вес. А это значит, что некоторые углеводы просто необходимы для снижения веса. Так питаются на ФигуреТела (согласно протоколу системы F-Factor, конечно!). Секрет очень прост.
Углеводы содержатся в большинстве продуктов, которые мы едим: пицца, хлеб, паста, фрукты, овощи, зернобобовые, крупы, картофель, чипсы, конфеты и сладости, хумус, десерты, алкоголь и молочные продукты. Правда, не все углеводы одинаковые и не все продукты содержат одинаковое количество углеводов.
Важно понимать два момента. Первое: нам жизненно необходимо получать углеводы из пищи, но все лишние углеводы организм превращает в жир. Period. Точка. Второе: не углеводы делают нас толстыми, а большие порции углеводов.
А сейчас о видах углеводов. Есть углеводы с клетчаткой и без нее. Клетчатка является неперевариваемой частью углеводов, не содержит калорий. Таким образом, углеводы с клетчаткой являются менее калорийными. Клетчатка так же добавляет пище объем, дает чувство насыщения и позволяет съесть меньше. Отличными примерами таких продуктов будут: хлебцы, малина, артишок, отруби, яблоки и многое другое.
На ФигуреТела важно всегда иметь с собой хлебцы и какой-нибудь фрукт. Этим всегда можно перекусить.
Углеводы, помогающие стать стройными, можно найти в любое время года. Лето и осень, конечно, лучшие сезоны для начала жизни в новом формате.

22 марта 2018

2010-2018 © «Лилия Гадель»

Создание интернет-магазинов BmShop

+ 7(916)368-86-00
Часы работы с 10:00 до 21:00
Заказать обратный звонок
Нужна консультация?